Inflammaging: l'infiammazione che non senti e che accelera l'invecchiamento
L'inflammaging è l'infiammazione cronica di basso grado che cresce con l'età e contribuisce alle malattie croniche. Cosa la alimenta, come si misura, cosa è modificabile.
Microbiota intestinale, longevità e risposta alle terapie: cosa dice davvero la scienza
Il microbiota intestinale è associato a infiammazione, metabolismo e invecchiamento in salute. Cosa è solido, cosa è solo correlazione e cosa puoi fare davvero.
Autofagia, digiuno e cellule senescenti: la "pulizia" cellulare tra biologia solida e ricerca sperimentale
Cosa sono autofagia, senescenza cellulare e senolitici: cosa dice davvero la ricerca sull'invecchiamento, cosa è solido e cosa resta ancora sperimentale, senza promesse.
NAD+ e declino metabolico: si può davvero "invertire"? Cosa mostrano gli studi (e cosa è ancora ipotesi)
Il NAD+ cala con l'età e conta per il metabolismo, ma "invertire l'invecchiamento" con NMN è prematuro: ecco cosa dicono davvero gli studi sull'uomo.
Ozonoterapia e stress ossidativo: cosa dice davvero la letteratura
Ozonoterapia e ormesi: come uno stimolo ossidativo controllato attiva le difese antiossidanti, con un grading onesto dell'evidenza scientifica.
Vitamina C endovenosa ad alte dosi: immunità, infiammazione e il capitolo (in studio) dell'oncologia
La vitamina C endovenosa raggiunge concentrazioni nel sangue impossibili per via orale. Cosa dice davvero la letteratura su immunità, infiammazione e oncologia.
Glutatione endovenoso e malattie neurodegenerative: cosa sappiamo e cosa no
Il glutatione è un antiossidante chiave ben caratterizzato, ma i trial sul Parkinson sono inconcludenti. Cosa dice davvero la letteratura.
Sempre stanco anche se dormi? Stanchezza cronica, sonno e stress: cosa guardare davvero
Sempre stanco anche se dormi? Le cause vere: sonno non ristoratore, carenze, tiroide, apnee, stress. Quando serve un inquadramento medico e cosa funziona.
"Gli esami sono normali ma sto male": perché succede e cosa puoi fare
Esami normali ma sintomi reali: spesso il problema è come il sistema nervoso elabora i segnali (dolore nociplastico), non un difetto degli esami.
"Normale" non vuol dire "ottimale": come leggere davvero i tuoi esami del sangue
Un valore dentro il range di laboratorio non significa sempre stare bene: ecco cosa sono i range di riferimento e quando contano le soglie funzionali e di rischio.
Uso sicuro dell'IA per la salute: cosa puoi (e cosa NON puoi) chiederle
Un assistente IA serve a orientarti e preparare la visita, non a fare diagnosi: cosa chiedergli con sicurezza, cosa evitare e quando chiamare un medico.